【本文来自《希腊的港口工人，工资一年接近八万美元了，德国瑞典铺路砌砖的有五六万欧元》评论区，标题为小编添加】
是说的消费东西啊，那印度不是比中国更幸福吗？20卢比两块钱就可以买糊糊玛莎拉卷饼，里面有鹰嘴豆和鸡肉羊肉，那个分量比中国那个一两片牛肉面可好多了。10卢比一块钱就可以让大妈给你手洗衣服，这个衣食住行开销不是更低更幸福吗？你这样说西方发达国家印度也会这样说你。
中国的人均蛋白质一半接近都是不完全蛋白质，都是大米，小麦，蔬菜之类，吃了吸收不好很难利用，真正动物蛋白大豆蛋白吃的是并不多，西方发达国家普遍肉奶蛋白质很多的，自然身体要好，所以国家才号召增豆加奶的，印度的豆类和牛奶都比中国多，牛奶是中国五倍，所以身体一样很好的。
”中国的人均蛋白质一半接近都是不完全蛋白质，都是大米，小麦，蔬菜之类，吃了吸收不好很难利用“
——你这说法就是错的，典型的被网红膳食营养师之类的人洗脑，不完全蛋白质的意思是某种蛋白质在人体消化分解后的氨基酸，其种类不全、较少（例如大米蛋白质分解后缺乏赖氨酸），不完全蛋白质并不是指不好吸收很难利用的蛋白质。
这种不足可以通过食物搭配来补足，比如豆类就富含氨基酸，和大米搭配食用可提高整体蛋白质生物利用率，实现氨基酸互补 。
说吸收不好更是错，牛奶蛋白和大米蛋白一样，消化率超过90%，而且大米蛋白还有低致敏性优点，适合作为敏感人群（如麸质不耐受、乳糖不耐受者）的蛋白质来源 。